Yoga Pre y Postnatal
Estas viviendo una de las etapas más lindas de la naturaleza, pero también una muy retadora y difícil. Ahora más que nunca es indispensable que te des tiempo para conectar contigo, consentirte, fortalecer y flexibilizar tanto tu cuerpo como mente.
Clases pre y post natales para conectar contigo y tu bebé por medio de movimientos suaves, controlados y conscientes. Método basado en Hatha Yoga, el cual es gentil con el cuerpo. Aprende a escuchar a tu cuerpo, tu energía y darte cada día lo que necesitas.
CONEXIÓN
Regálate 1 hora de tu día para conectar contigo misma y tú bebé. Estas viendo muchísimos cambios día con día, lo cual hace que perderte sea muy fácil.
El yoga es una meditación en movimiento que te ayuda a conectar con tu cuerpo, mente y alma, para encontrar la paz interior.
INTUICIÓN
Durante la gestación y la maternidad, se presentan tantas opciones que es necesario poder conectar con tu intuición.
En cada clase se abre el espacio para escucharte, conectar con tu intuición y lo que es mejor para ti y tú bebé.
FUERZA
Trabajamos tanto la fuerza mental, como la física, las dos muy importantes antes, durante y después del parto.
Cada movimiento, ejercicio y meditación esta diseñado para trabajar tu fuerza tanto interior como exterior y prepararte para cada etapa.
Clases Pre y Postnatal
Aptas para todos los trimestres y posparto.
Las clases son suaves y amables con tu cuerpo y proceso.
Cada movimiento está diseñado para prepararte para el parto y los meses después de el. Desde tener la fuerza y flexibilidad interna y corporal para las contracciones y labor de parto, hasta tener la fuerza suficiente para cargar y sostener a tu bebé.
¡Espera pronto nuestras clases presenciales!
Nuestro método
Por medio del hatha yoga, fortalecemos tu cuerpo, mejoramos tu flexibilidad y creamos espacios de conexión tanto contigo misma, como con tu bebé. Trabajamos la fuerza y flexibilidad de la musculatura desde el interior por medio de movimientos conscientes, suaves y amables con tu cuerpo.
Vamos más allá de lo físico, en cada clase se reta tanto al cuerpo como a la mente y las emociones, preparándote para todo lo que esta por venir. Sabemos que aunque la gestación y maternidad pueden ser algo muy lindo, también son etapas muy retadoras y desgastantes tanto física, como mentalmente. En cada clase se te darán diferentes herramientas para conectar con tu poder y fuerza interior.
Cada semana trabajamos un punto energético diferente, al igual que un tema donde retamos el cuerpo y la mente, para el final del mes encontrar el balance y plenitud.
Días
Horario
Por el momento no contamos con grupo ni horarios disponibles, si te interesa armar un grupo, favor de contactarnos
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