Stretching

Regálate una pausa del trabajo para estirar tu cuerpo, relajarte y darle la movilidad que pide a gritos.

Buenos días! Te compartimos esta clase para fluir, despertar al cuerpo y soltar toda la flojera que guarda la cadera jijiji PD: no te vayas a quedar dormida

Clase de stretch enfocada en liberar la tensión que se acumula en los isquiotibiales ya sea por el ejercicio o simplemente por estar tantas horas sentado. Usamos posturas de yoga para estirar, movilizar y relajar los músculos posteriores de las piernas. Material: - Bloques - Cinturón Recuerda que siempre puedes sustituir el material con cosas similares

La clase ideal si necesitas relajar a tu cuerpo y estirar a tus músculos con profundidad.

En esta clase te comparto una de mis rutinas mañaneras para estirar, despertar y movilizar mi cuerpo. Es una excelente opción si amaneces adolorida o simplemente sin energías o ánimos

La clase ideal para relajar el cuerpo, soltar la tensión muscular y consentir a tu mente un rato. Recuerda: no importa qué tan profundo llegues, cada cuerpo es diferente y poco a poco irás mejorando.