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21 días de amor propio. Aprenderás a conocerte, aceptarte, quererte y cuidarte. 

MEDITACIÓN

Existen muchísimas formas de consentir a tu alma, una de ellas es conectar con tus emociones y dejarlas fluir. Aprende a ir dentro con diferentes técnicas de mrditación y relajación.

JOURNALING

Ve a lo más profundo de ti, conectando con tu creatividad. Deja que los pensamientos y emociones fluyan sin juicios.

YOGA Y BARRE

Mueve tu cuerpo desde la consciencia, aprendiendo a conectar con cada músculo, cada hueso, cada sensación. Trabaja la fuerza externa para descubrir la fuerza y el poder de tu interior.

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gesto manual

5 al 25 febrero

4 meditaciones

4 sesiones de journaling

De acuerdo al tema de la semana

2 clases de yoga

2 clases de barre

Todas multinivel.

Se liberan al inicio de cada semana y puedes hacerlas a tu propio ritmo

Grupo de seguimiento

(grupo de whatsapp exclusivo para contestar dudas y motivarnos)

Todo el curso es 100% en línea en la plataforma

Meditación
VAMOS A TRABAJAR...

conexión

1 meditación por semana para ir dentro, empezar a conocerte en un estado de calma y tranquilidad, abriendo el espacio para aceptarte, quererte y cuidarte.

reflexión

1 sesión de journaling a la semana para que te conozcas desde otra perspectiva, dejando que tu mente y creatividad se liberen y te ayuden a reflexionar.

movimiento

2 clases cortas de yoga y 2 de barre a la semana para seguir dándote ese espacio especial para ti, para consentirte y cuidarte desde el lado físico.

Papel rosa
21 DÍAS = 4 SEMANAS

1

CONECTA

Aprende a realmente ir dentro, conectar contigo, con tu intuición y empezar a conocerte desde lo más profundo de tu ser.

2

ACÉPTATE

Eres una mujer increíble, con luz y oscuridad; el balance perfecto. Aprende abrazar y aceptar todo lo que te hacer ser tú misma.

3

QUIÉRETE

Demuéstrate lo importante y valiosa que eres, regalándote unos minutos al día para conectar y trabajar en ti.

4

CUÍDATE

Empieza a aplicar todas las herramientas que has aprendido para encontrar el balance perfecto para ti.

Meditación
Ancla 1
  • Querida Yo

    777$
    21 días de amor propio
     
    • meditaciones
    • journaling
    • yoga
    • barre
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