4 semanas para aprender a escuchar a tu cuerpo, empezar a retarlo, crear consciencia y resistencia desde el amor.
Sabemos que vivir con disautonomía puede ser todo un reto, especialmente a la hora de hacer ejercicio. En éste programa aprenderás diferentes maneras de mover tu cuerpo con consciencia, amor y compasión; escuchándote a cada momento, y llevándotelo, un día a la vez.
Un programa especial para gente con disautonomía, planeado por alguien con disautonomía.
CONOCE A TU GUÍA
PAU CARBAJAL
Siempre fui una persona muy activa, solía hacer ejercicio 2 veces al día para poder cansarme. Hace 6 años que la disautonomía se presentó en mi vida, todo cambio. Pasé de poder correr medio maratón a no poder levantarme de la cama.
Con el tiempo, poco a poco fui cambiando mis hábitos, el tipo de ejercicio que hacía y la cantidad. No fue fácil, definitivamente fue un reto. Pero eso me inspiró a certificarme como maestra de yoga y barre.
Hoy en día puedo dar hasta 7 clases al día y evitar la mayoría de las crisis que antes eran lo común en mi vida. El ejercicio me ayuda mucho a sentirme bien, a relajar mi cuerpo y estirarlo.
Algunas de mis certificaciones son: yoga restaurativo, vinyasa yoga, hatha pre y post natal, ashtanga yoga, barre.
NUESTRAS CLASES
YOGA RESTAURATIVO
Posturas para relajar y balancear tu sistema nervios
SCULPT
Trabaja la fuerza y resistencia de tu cuerpo, con posturas en el piso. Ve progresando
MEDITACIÓN Y PRANAYAMA
Relaja tu cuerpo y mente, aprendiendo a respirar
HATHA YOGA
Crea fuerza y consciencia sosteniendo diferentes posturas de yoga
Ejercicio y disautonomía
999$4 semanas para aprender a escuchar a tu cuerpo, empezar a retarlo, crear consciencia y resistencia d- 4 clases de sculpt
- 4 clases de yoga restaurativo
- 2 clases de hatha yoga
- 2 clases de pranayama